Per il Nuovo Arrivato e Sponsorizzazione

Benvenuto

Non importa in quale forma hai usato la nicotina o quante volte hai provato a smettere. Se hai un desiderio di vivere libero dalla nicotina sei benvenuto qui. Abbiamo scoperto che se frequentiamo le riunioni regolarmente, giungiamo a credere nell’esperienza condivisa dei nostri membri. Condividere insieme crea speranza e aiuta a tenere una mente aperta. Suggeriamo di frequentare un certo numero di riunioni per scoprire per te stesso come il premuroso sostegno degli altri e la pratica giornaliera dei principi di Nicotine Anonymous ci ha aiutato a provare il dono della libertà dalla nicotina.

Decidere di Smettere di Usare Nicotina

Molti di noi fumavano sigarette. E’ il modo più efficiente di far entrare la nicotina nel nostro cervello- attraverso i nostri polmoni. Ci sono altri mezzi di ricevere la nicotina come sigari, pipe, succhiare e masticare. Poi ci sono gli aiuti all’astinenza: inalatori, il cerotto o la gomma. L’elemento comune in tutti questi è la nicotina. Ognuno di noi aveva le sue “ragioni” per usare la nicotina, anche se solo per alleviare le continue compulsioni. Molti di noi hanno usato la nicotina per diminuire il dolore fisico ed emotivo.Ora che hai fatto una scelta di smettere di usare nicotina, potresti cominciare a sentire dell’ansia mentre cominci questo processo. Per molti di noi, i primi tempi del recupero erano difficili. Comunque, con l’aiuto del gruppo, le nostre preoccupazioni furono calmate e la nostra lotta fu spesso meno di quello che avevamo previsto.Molti di noi hanno usato tabacco per anni, ed era difficile immaginare di vivere senza il nostro “compagno costante.” Un senso di isolamento è al centro della nostra dipendenza. Riceviamo forza e comprensione dagli altri membri, che ci aiuta specialmente quando potremmo sentire che “lo stiamo perdendo.”Puoi Controllare Il Tuo Atteggiamento
Fai della libertà dalla nicotina una sfida! Guarda al processo come un avventura. Usa i “dossi nella strada” per rafforzare le tue abilità e spirito per lisciare il prossimo”dosso.” Come il tuo legame con gli altri membri si sviluppa, nuovi atteggiamenti vengono imparati. Delle ansie possono comparire, ma solo per momenti. Resta nel presente; lì è dove c’è il dono. Inizia a vivere “Un Giorno Alla Volta.”Chiedi Aiuto Questo è un programma di “noi”. Lavoriamo insieme per aiutare noi stessi e l’un l’altro a raggiungere il nostro obiettivo. Proviamo il Secondo Passo, “un Potere più grande di noi poteva riportarci alla ragione,” in azione quando ascoltiamo alle riunioni. Prendi un impegno di chiamare il tuo sponsor prima che tu metta di nuovo della nicotina nel tuo corpo. Parla ad in altro membro dopo una riunione. Non dobbiamo aspettare che si sviluppi un problema grave prima di chiamare qualcuno. Fare una telefonata di solito rimanda una compulsione finché non passa. Chiamare prima di una compulsione incomincia persino una buona assicurazione verso l’astinenza. La lista dei telefoni ci mantiene legati ad una vera fonte di sostegno.Il Secondo Passo, “giungere a credere,” diventa un’esperienza anche più intima quando chiediamo aiuto a un Potere Superiore di nostra comprensione. Questa è una parte del nostro processo di recupero verso il nostro risveglio spirituale e una vita di maggiore speranza, gioia, e pace.L’Impulso Passa Sia Che Tu Usi La Nicotina o Che Non La Usi
Abbiamo imparato a scacciare la bugia che noi “dobbiamo” usare la nicotina per funzionare. La nostra è una malattia che peggiora progressivamente se non smettiamo. Il solo modo per essere veramente liberi dalla nicotina è smettere di introdurre quella droga nei nostri corpi. Ogni dose di nicotina assicura il prossimo ciclo di compulsione fisica. La crisi è difficile, ma i sintomi sgradevoli decrescono con l’astinenza e il tempo. La nostra propria fede nel recupero cresce quando siamo testimoni della libertà e della gioia in altri, e poi in noi stessi.Se Tu Discuti, Lo Perderai
Una scivolata comincia nelle nostre teste prima che mettiamo il tabacco nelle nostre mani. Accettare il Primo Passo- che siamo “impotenti nei confronti della nicotina”- è anche accorgersi che usare non è negoziabile. Per molti di noi, vivere liberi dalla nicotina richiede parecchi tentativi. Falliamo solo quando smettiamo di tentare. Se facciamo attenzione, le nostre prove ci possono insegnare molto riguardo a cosa scatena i nostri “bisogni.”Fai una Lista di Quello che Vuoi dal Recupero
Molti di noi hanno messo da parte certi obiettivi o sogni curando le nostre ansie e delusioni con la nicotina. Ci accontentavamo di meno. Il nostro continuo uso della nicotina limitava le nostre possibilità. Ora il recupero ci offre una nuova speranza di cambiare i vecchi modelli e di accettare nuove opportunità. Fai una lista completa di ragioni per non usare la nicotina, come aumentare la tua autostima, fare respiri profondi, avere più energia, gustare di nuovo il cibo veramente, etc. Rileggere le tue stesse parole può essere una fonte di forza, specialmente durante momenti di stress. Lascia spazio sulla lista per nuove speranze. La libertà dalla nicotina crea nuove possibilità. Diventa Coinvolto in Nicotine Anonymous
La nostra dipendenza non si prende un giorno di vacanza. Quello che facciamo oggi per rimanere liberi dalla nicotina non garantisce il nostro recupero domani. Fai il tuo ritorno all’astinenza e alla ragione più facile: Diventa Coinvolto. Vieni a quante più riunioni puoi durante la settimana, o inizia una riunione. Condivi la tua esperienza, forza, e speranza. Hai una storia di valore per il nuovo arrivato e anche per il veterano.L’impegno crea cambiamento. Fai servizio per il gruppo o per un altro membro. Aiuta a sistemare, esporre la letteratura,o a pulire dopo la riunione. Considera qualsiasi cosa che necessita di essere fatta per far funzionare il gruppo. Il servizio è la gratitudine in azione. La gratitudine può essere un cancello per la pace e la serenità che ti aiuta a rimanere libero dalla nicotina e ad avere una vita più gioiosaUn Invito
Ti invitiamo ad unirti a noi e a godere del nostro programma di recupero di sostegno al membro. Nel tempo, usando questo programma di recupero per astenerci dalla nicotina: fisicamente, otteniamo una salute migliore; emotivamente, diventiamo più sereni; spiritualmente, troviamo speranza e coraggio dove c’era dubbio e paura. Il nostro rispetto reciproco è evidente nel nostro impegno di non criticarci, fare gossip, o offrire consiglio non richiesto. I membri possono mettere in pratica questo programma gentile al loro proprio passo, ma suggeriamo fortemente ai nuovi arrivati di scegliere uno sponsor come fonte di aiuto e guida.

La Sponsorizzazione in Nicotine Anonymous

Chi è uno sponsor?
Uno sponsor è qualcuno a cui chiedi aiuto per guidarti attraverso i Dodici Passi. Uno sponsor è di solito qualcuno che ha smesso di usare nicotina con successo. Lui o lei ha una conoscenza e una comprensione di prima mano di quello che stai passando. Gli sponsor sono membri disposti e in grado di condividere la loro esperienza di recupero. Perché avere uno sponsor?
Diventare e rimanere liberi dalla nicotina non è facile e molti di noi hanno bisogno di tutto l’aiuto che possono ricevere. Molti di noi hanno problemi su come vivere la vita. A volte abbiamo bisogno di guida e comprensione ad un livello più personale. La sponsorizzazione può essere un grande aiuto siccome impariamo come applicare i Passi alle nostre vite. Stiamo sempre imparando. Quando trovi uno sponsor?
Trova uno sponsor al più presto possibile, anche se non hai ancora smesso di usare la nicotina. Uno sponsor è prezioso in ogni stadio del processo del recupero. Una relazione sponsoriale può iniziare su basi “temporanee.” Comunque, è importante lavorare per sviluppare una relazione basata sulla fiducia e l’onestà. Questo aiuta a migliorare le nostre altre relazioni. Quali sono i benefici di essere uno sponsor?
Molti di noi usavano la nicotina per separare noi stessi dai nostri sentimenti e dagli altri. La sponsorizzazione è un’opportunità di realizzare nuove ricompense in una relazione personale. La salute e il recupero sono esperienze meravigliose da condividere. Sponsorizzare qualcuno ci può ricordare come era stato quando stavamo smettendo. Questo ci aiuta a mantenere un salutare rispetto per la nicotina. Essendo sponsor, ci viene data una possibilità di mettere in pratica il Dodicesimo Passo. Riceviamo anche una fresca opportunità di rimettere in pratica il nostro stesso processo dei passi e ancora il nostro stesso risveglio spirituale.